Der nächste Schritt auf dem Weg der Vervollkommnung des Kriya Pranayama ist die Kombination des bisherigen mentalen Kriya Pranayama mit deiner Atmung.
Warum aber erst jetzt - magst du fragen ? Nun ... kannst du denn beliebig lange und vollkommen bequem mit 1 bis 2 Atemzügen auskommen ? Du wirst erkennen, dass es hierzu ausführlicher Vorbereitung bedarf. Monatelang oder jahrelang. Weit fortgeschrittene innere Harmonie und Ruhe als Folge der weit fortgeschrittenen Verwirklichung von Yama und Niyama sind der wesentlichste Teil dieser Vorbereitung !! Harmonie im Inneren und Äusseren deines Wesens und Lebens sind die alleinige Basis für ruhiges Atmen über einen beliebig langen Zeitraum - auch in der Arbeit. Erinnere dich an das Kapitel "Herzklopfen". In einer vollkommenen Inneren Ruhe wirst du das Tor zu Gott offen finden und hindurch gleiten - empor-gehoben von Gottes all-heilender und alles erlösender Liebe für dich - für alle - für alles - für seine gesamte Schöpfung.
Diese Stufe des Kriya Pranayama in Kombination mit deiner physischen Atmung solltest du erst beginnen, wenn du die vorherige Stufe ordentlich ausführen kannst und auf natürliche Weise eine entsprechend ruhige Atmung hast. 1 bis 2 Atemzüge pro Minute - über einen beliebigen Zeitraum !!!
bisher warst du konzentriert dein OM in jedes Chakra hinein-zuführen und gleichzeitig dauernd für Gott offen zu bleiben. Dies sollte zum jetzigen Zeitpunkt nun vollkommen automatisch funktionieren.
Die Kombination vom mentalen Kriya Pranayama mit OM in jedes Chakra und deiner physischen Atmung innerhalb des gleichen Zeitrahmens von 30 bis 60 Sekunden pro Grund-Zyklus des Kriya Pranayama erfolgt durch gleichmässiges einmaliges EIN-atmen während des Hochgehens mit OM und gleichmässiges einmaliges AUS-atmen während des Hinuntergehens mit OM.
30 bis 60 Sekunden für einen einzigen Atemzug - d.h. EINMAL ein- und ausatmen mit gleichzeitigem OM in jedes Chakra vom Muladhara Chakra bis Vishuddha Chakra und wieder zurück vom Vishuddha Chakra bis zum Muladhara Chakra.
Um diesen Zustand der inneren Ruhe zu erreichen, kann es durchaus einiger Tausend Stunden des Kriya Yoga Praktikums zusätzlich zu einem voll auf Gottesverwirklichung ausgerichteten Leben bedürfen. In Relation zu den vielen Dutzenden oder Hunderten Inkarnationen weit abseits von Gott ist dies jedoch ein winzig kleines NICHTS in der Ewigkeit deines göttlichen Seins !!
Wenn deine Motivation hier einen Knacks erhalten haben sollte, dann erhältst du nun gleich wieder einen starken Auftrieb. Nimm also bitte mal einen Taschenrechner - um ganz genau rechnen zu können, denn es geht hier ja um ewige Freiheit in Gott !! Nun rechne mal bitte aus wie viele Stunden du - ebenso wie viele andere Menschen auf diesem Planeten - in einer einzigen Inkarnation damit verbracht hast durch das ganze Schulsystem deines Heimatlandes zu gehen. Dabei hast du vermutlich eine ganze Menge gelernt und eines Tages magst du feststellen, dass die absolute Mehrheit davon - aus spiritueller Sicht betrachtet - keinerlei spirituellen Wert für das Leben beinhaltet. Das meiste musst du in jeder Inkarnation immer und immer wieder erneut erlernen. Danach addierst du als getrennte Summe noch Stunden, die du für deine berufliche Aus- und Weiterbildung bisher verbracht hast. Wie teuer war diese Ausbildung ? Und nun zum Schluss rechnest du bitte noch aus wie viele Stunden du bisher für Vergnügungen aller Art verbracht hast. Spielen, Sport, TV, Kino, rum hängen und nichts tun, Urlaub machen. Wie viel Geld hast du denn bisher hierfür ausgegeben für alle hierfür erforderlichen Geräte, Reisen, etc ? Solltest du noch jung sein, dann darfst du das ganze noch hochrechnen für eine aktive Lebensdauer von 60 Jahre und siehst wieviel ein Mensch wie du für irdisches an Zeit und Geld ausgibt. Das Geld das du hierfür ausgibst lässt sich noch umrechnen in Arbeitsstunden, die du ausschliesslich zur Finanzierung all deiner Vergnügungen verschiedenster Art aufwendest.
Wenn du vermehrt Energie und Zeit in das Erreichen deines allerletzten und heiligsten aller Ziele - der Gottesverwirklichung - konzentrieren willst, kommst du also auch zusätzlich noch mit weniger Arbeitsstunden zurecht - bei noch höherer Lebensqualität !!
Nach dieser Rechnung wirst du erleichtert erkennen, dass der erforderliche Gesamt-Aufwand von ca 20'000 bis 30'000 Stunden des Praktikums von Kriya Pranayama zusätzlich zu einem spirituellen Lebenswandel doch sehr bescheiden ist. Dein Lebensaufwand - wie von dir errechnet - wiederholt und mehrt sich ja mit jeder erneuten Reinkarnation auf Erden oder vergleichbaren Verhältnissen. So lange bis du den Kreislauf der Reinkarnation bewusst beendest. Von alleine bleibst du nur auf Erden oder ähnlichen Sphären - dann folgt ein Tod, um danach wieder zu inkarnieren - alles andere musst du dir bewusst erarbeiten. Es gehört zu deiner heiligen Freiheit zu tun und zu lassen was immer dir beliebt. Das erreichen all deiner Ziele wird immer durch Gottes Liebe und Segen begleitet und erfüllt - besonders wenn dein Ziel ein Ziel der Liebe ist. Da der Weg zu Gott jedoch ein Weg der Liebe ist - ist auch der damit verbundene "Aufwand" nur Liebe - nur lieben! - ist das nicht schön ??
Auf deinem Weg zu Gott ist jedoch Zeit sehr relativ. Alleine ausschlaggebend ist die absolute Ernsthaftigkeit mit der du diesen Weg der Liebe gehen willst. Willst du dieser Welt nur entfliehen oder willst du deine Liebe auf alle ausdehnen und erkennst dass dies nur in Einheit mit Gott möglich ist ?? Das klare Verständnis, dass zeit sehr relativ ist. Es ist die Intensität und göttliche Reinheit deiner Liebe und deine feste Entschlossenheit, alle Lebenskraft auf die Entfaltung deiner göttlichen Liebe zu konzentrieren.